B型女性が元カレを引きずる理由と、自然に前を向くための具体的ステップ

「B型女性ってサバサバしてそう」そんなイメージ、よく聞きますよね。

でも意外と、失恋後に元カレをなかなか忘れられず悩むケースも多いんです。

B型女性の特徴のひとつ、「熱しやすく冷めやすい」は恋愛にも当てはまり、熱中し過ぎた分だけ、別れた後に切り替えるのが難しくなることもあります。

この記事では、心理背景に踏み込んで「なぜ引きずってしまうのか」と「どうすれば前に進めるのか」、実践できるステップを一緒に見ていきましょう。

B型女性が元カレを引きずりやすい3つの理由

①熱しやすく冷めやすい性格

B型のあなたは、一度「好き！」になると全力投球。

その情熱が相手に向かっていた時間が長いほど、別れたときの虚無感も大きいんです。

これまでエネルギーを注いできた対象をいきなり失うわけですから、「気づいたらずっと元カレのことを考えていた…」という状態に陥りやすい。

一気に心が燃え上がるからこそ、逆に心のエンジンがオフになるのに時間が掛かります。

②元カレとの“最高の瞬間”を美化しがち

楽しい思い出は、心に残りやすいもの。

特にB型のポジティブな部分が強く出ると、「あの日の笑顔」「最高のデート」だけが記憶に焼き付きます。

現実にはきっとケンカや価値観のズレもあったはずです。

でも頭の中のイメージは美化されたまま、「戻れたら…」と幻想に浸ってしまうことも少なくありません。

思い出は振り返るほど鮮明になりますが、同時に現実とのギャップも広がってしまいます。

③比較心理：周囲と比べてしまうメンタル

友達の新しい恋や周囲の幸せ話を聞くと、「あの人と比べてどうかな？」と無意識に比べてしまうこと、ありませんか？

B型の女性は違いを意識しやすく、自分を特別視する傾向があります。

だからこそ「彼と私の関係はもっと深かった」と思ってしまうことも。

それが“やっぱり元カレじゃないと”という気持ちを後押ししてしまいます。

B型女性ならではの“引きずりパターン”とは？

感情の発散型：仕事や趣味に逃げる

心が重くなると、別のことに没頭して発散しようとします。

仕事に集中したり、新しい趣味を始めたり。

これはB型女性の典型的な失恋対処法です。

「とにかく忙しくしている間は元カレのことを考えない」は理にかなっていますが、一方で心を一時的に麻痺させているだけでもあります。

だから、急に気持ちが戻ってくるとつらくなることもあります。

変化への敏感さから来る“急な回復”モード

B型女性は変化に強いので、突然新しいことを始めるとスッと気持ちが切り替わることも。

たとえば、旅行に出かけたり、新しい出会いに参加したりすると、「もう忘れたかも」と驚くほど変われることもあります。

ですが、その変化には「自分を動かすきっかけ」が必要なので、自らタイミングを作れれば自然に回復できるんです。

元カレを引きずってしまうときの“NG習慣”

SNSで元カレとの思い出を見返す

別れたあと、つい元カレの写真や投稿をチェックしてしまうのはNG。

思い出を繰り返し再生することで、美化が進んでしまうためです。

周囲の異性と比較し続ける

「今の人は元カレよりどう？」と比較するのは、思い出への執着を強めてしまうだけ。

自分の心が踏ん張りどころにあるときこそ、必要以上の比較は避けましょう。

感情のままに行動して自己嫌悪に陥る

感情任せに連絡したり、突発的に連絡したくなったり…自己嫌悪につながる行動は、心の癒やしサイクルを止めてしまいます。

冷静になってから次に進むことが大切です。

自然と前に進むための実践ステップ

趣味・仕事に没頭する時間の作り方

思い切って時間割を組んでみましょう。

たとえば「月曜は習い事、水曜は仕事後にジム」とルーティン化すれば、心をそちらに集中させやすくなります。

B型に合った「高集中×遠くの目標」を組み合わせることで、気持ちの切り替えがラクになっていきます。

次の恋愛に向けた“軽いアプローチ”術

友達と一緒にイベントに参加したり、「あの人と別れたんだ」とスマートに話せるように練習をしてみましょう。

大きすぎない範囲で、自分から「新しい可能性」に一歩踏み出すだけでも、心は前を向き始めます。

思い出の棚卸し：良い面も悪い面も書き出す

紙に「良かったこと・辛かったこと」を書き出すと、思いが整理されます。

“思い出の棚卸し”は、感情と事実を分けて、頭の中のモヤをすっきりさせる有効な方法です。

失恋を“転機”に変えるヒント

失恋は、振り返れば人生の“再出発”のチャンスでもあります。

自分磨きのための資格や習い事、新しいライフスタイルの構築もOK。

小さな短期旅行や旅先で新しい価値観と出会うことで、視野が広がり、自分自身をリセットできます。

B型女性の持つエネルギーを、恋愛以外にも注いでみるきっかけにしてみてください。

まとめ：B型女性が引きずるのは“心の強い愛情の裏返し”

失恋が当たり前に感じる中で、元カレを忘れられない自分を責める必要はありません。

それは、あなたがしっかり愛していた証です。

大切なのは「引きずる」ことを受け入れながら、「切り替え時」を自覚して小さな行動を続けること。

一歩ずつ、「趣味」「仕事」「新しい出会い」を軸に、新しいステージへ軽やかに進んでいきましょう。

このえ

パーソナルカラー：ブルベ夏
骨格：ナチュラル

美容・カフェ・リラクゼーションが好きなアラサーです。
キレイな大人女子を目指して美容の勉強中。